课程编号：大学体育Ⅰ（19001401） 大学体育Ⅱ（19001402）
大学体育Ⅲ（19001403） 大学体育Ⅳ（19001404）
学 分：4
学 时：128（其中：理论学时：8 实践学时：120 ）
先修课程：体育必修课
后续课程：体育选修课
适用专业：全校所有专业
开课部门：体育教学部
一、课程的性质与目标
（一）课程性质
大学体育以身体练习为主要手段，以增进学生体质、增进健康和提高体育素养为主要目标,把体育理论知识和技能与健身健康知识和方法有机结合起来，把学习体育技能和身体锻炼作为增强体质、增进健康的主要手段。
（二）课程目标
运动参与目标：积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯，基本形成终身体育的意识，能够编制可行的个人锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。
运动技能目标：熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能；能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力；掌握常见运动创伤的处置方法。
身体健康目标：能测试和评价体质健康状况，掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法；能合理选择人体需要的健康营养食品；养成良好的行为习惯，形成健康的生活方式；具有健康的体魄。
心理健康目标：根据自己的能力设置体育学习目标；自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度；运用适宜的方法调节自己的情绪；在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。
社会适应目标：表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。
二、课程的主要内容及基本要求
（一）课程内容与设置
公共体育课程教学内容根据《全国普通高校体育课教学指导纲要》的基本要求，并结合我校体育教学师资、场地、器材等实际情况开设以下课程。
1.体育选项课：一年级和二年级
2.体育选修课：三年级
3.保健与康复课：保健生
4.航空体育课：飞行学院
学生在一、二年级必修考查课阶段进行两次网上选课，在规定的上课时间打破原有的班级建制，自主选择项目，自主选择任课教师，每次选课学习时间为一学年，详细情况见下表：
| 学年 |
课程性质 |
课程内容 |
| 一 |
选项课 |
第一次选课。本学年开设篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、防身术、健身操舞、交谊舞、瑜伽、轮滑、旱地冰球等项目。其中第一学期以24式太极拳为主、专项学习为辅。 |
| 二 |
选项课 |
第二次选课。本学年开设篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、健身操舞、武术、散打、双节棍、短兵、自由搏击、跆拳道等项目。 |
| 三 |
选修课 |
主要以提高能力、培养体育兴趣、建立终身体育意识和培养健身习惯为主。开设课有篮球、排球、足球、网球、乒乓球、羽毛球、武术套路、武术散手、跆拳道、健美操等。 |
学生保健与康复体育课主要针对伤、病、残、体弱、特殊体型等学生开设。根据学生实际情况，有针对性的组织康复、保健体育教学。在教学内容的选择上以太极拳，太极剑，基本素质，球类运动，康复保健知识为主要内容。
（二）教学的要求
体育部明确提出教师的“三个转变、六种意识”。
1.三个转变
转变以单纯传授技术为中心的教学方法、树立健康第一的思想，坚持教书育人。改革传统的体育课教学模式，培养学生的综合素质。教师要由技术型转变成学者型，加强理论教学、加大科研的力度。
2.六种意识
要求教师必须更新观念，强调教师必须加强六种意识。即：团结协作意识；教书育人意识；身体素质意识；社会人文意识；人际交往意识；文化修养意识；力创教学内容明确化，教学手段多样化，教学方法层次化。
（三）教学重点
普修课主要教学重点应该以落实体育课对学生的四点要求上，要通过体育过程贯彻落实“健康第一、全面培养学生的综合素质”等方面。
（四）教学难点
教学难点应体现在讲透体育锻炼与身体健康的关系，培养学生的健身意识，掌握所学内容的基本知识、基本技能、培养学生良好的心理素质和意志品质，使学生喜欢体育的同时也喜欢体育课教学。
三、学时分配
| 学期 |
教 学 内 容 |
学时 |
百分比 |
合计 学时 |
备注 |
| 1 |
体育锻炼理论常识及田径基础知识 |
2 |
7.7% |
26 |
|
| 24式简化太极拳 |
12 |
46.2% |
| 专项技术及专项身体素质 |
8 |
30.7% |
| 考试 |
4 |
15.4% |
| 2 |
专项理论知识 |
2 |
5.9% |
34 |
|
| 专项技术及专项身体素质 |
28 |
82.4% |
| 考试 |
4 |
11.7% |
| 3 |
专项理论知识 |
2 |
5.9% |
34 |
|
| 专项技术及专项身体素质 |
28 |
82.4% |
| 考试 |
4 |
11.7% |
| 4 |
专项理论知识 |
2 |
5.9% |
34 |
|
| 专项技术及专项身体素质 |
28 |
82.4% |
| 考试 |
4 |
11.7% |
具体课时分配表见各选项课教学大纲。
四、考核模式与成绩评定办法
1.考核内容组成
体育课的成绩考核由考勤（20%）、平时成绩（20%）、技术考核（40%）、身体素质考核（20%）等四部分组成。
2.考勤
旷课、早退扣5分；请假（因私）扣2分；迟到（因私）扣1分。
3.平时成绩
平时成绩考核内容由各专项任课教师根据上课内容安排，评分标准见各专项教学大纲。
4.技术考核
大学体育Ⅰ专项技术考核内容为：二十四式简化太极拳（评分标准见下表）
大学体育Ⅱ、大学体育Ⅲ、大学体育Ⅳ专项技术考核内容必须根据教学大纲进行，评分标准见各专项教学大纲。
5.身体素质考核内容
大学体育Ⅰ、大学体育Ⅲ身体素质考核内容为男生1000米、女生800米；（评分标准见下表）
24式简化太极拳评分标准
| 分值 |
评分标准 |
| 36-40 |
能准确连贯地完成全套动作，动作舒展大方，神态自然，节奏均匀缓慢，虚实分明，手眼协调配合，能表现出太极拳的风格特点。 |
| 28-35 |
能较熟练连贯地完成全套动作，动作舒展，劲力较顺达，手眼有配合。 |
| 24-27 |
能独立完成全套动作，动作基本标准。 |
| 0-23 |
动作不规范，方法不清楚，不能独立完成套路。 |
大学体育Ⅱ、大学体育Ⅳ身体素质考核内容为男生引体向上、女生1分钟仰卧起坐。（BMI指数达到28的学生可以考试平板支撑，评分标准见下表）
身体素质评分标准
|
|
20 |
19 |
18 |
17 |
16 |
14 |
12 |
10 |
8 |
6 |
4 |
2 |
| 1000米 |
3'17 |
3'22 |
3'27 |
3'34 |
3'42 |
4'07 |
4'32 |
4'52 |
5'12 |
5'32 |
5'52 |
6'12 |
| 800米 |
3'18 |
3'24 |
3'30 |
3'37 |
3'44 |
4'09 |
4'34 |
4'44 |
4'54 |
5'04 |
5'14 |
5'24 |
| 引体向上(个) |
12 |
11 |
10 |
9 |
8 |
7 |
6 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
| 平板支撑 |
2'50 |
2'45 |
2'40 |
2'35 |
2'30 |
2'20 |
2'10 |
2'00 |
1'50 |
1'40 |
1'20 |
1'00 |
| 仰卧起坐(个) |
42 |
40 |
38 |
36 |
33 |
30 |
26 |
24 |
22 |
20 |
18 |
16 |
注：BMI指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。适合中国成人的肥胖标准：BMI指数大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。
6.学生成绩累计60分便为及格，要求技术考试必须达到24分，同时必须参加所有内容的考核。
7.学生必须按时上课，方准参加考核。若旷课累计达到学期总课时的六分之一（不能超过2次，17次/学期）或缺课超过三分之一（不能超过5次，17次/学期）者，则取消参加该科期末考试的资格。
8.未尽事宜以安阳工学院学籍管理规定结合体育部的有关规定为准。
五、选用教材和主要参考书
1.《大学体育》.王静等.北京:人民邮电出版社,2013.
2.《大学体育与健康》.张相安等.北京:北京邮电大学出版社,2017.
六、大纲说明
1.本大纲根据高等学校体育教学指导纲要精神，结合我校学生、场地、器材等实际编写而成。
2.教师应努力钻研大纲，严格按照教学大纲的要求完成所规定的教学内容，考核内容及考核标准必须严格按照大纲要求进行。做到统一标准、统一内容、统一尺度。
3.在保持教学大纲基础内容的前提下，教师可根据学生掌握技术、场地及气候条件等具体情况对教学进度做必要的调整，但调整部分不得超过教学大纲规定的20%（以学时计算）。
4.理论部分可随堂讲授，也可集中进行学习。提倡采用多媒体教学。
5.在教学形式上应突出体育理论与实践技术教学相结合，课堂内外相结合。
撰写人：杨建华 审定人：张相安
批准人：陈庆伟 执行时间：2019年9月
